作り置き 【簡単手作り】食べるラー油
食べるラー油は簡単に作れます。作り置きしておけば調理の辛味や旨味アップしたいときに便利です。
節約
作り置き 
ご飯 【安くて美味しい】鯛のアラを使った鯛めし
鯛のあらは切り身を使うより脂があり美味しくて節約になります。骨やうろこ取りが大変なので、食べるときに注意して下さい。お米はこんにゃく入りを使うことでカロリーカットしています。
メインディッシュ 【安くて美味しい】ぶりあら大根（ぶりのアラの大根）
ぶりのあらを使ったぶり大根です。食べにくさがありますが、安く手に入ります。脂が乗っていて切り身と違った美味しさが味わえます。
作り置き 【保存版】白髪ねぎの作り方
白髪ねぎの作り方です。さまざまな料理の飾り付けに使えます。
サイドメニュー 【たんぱく質たっぷり】大葉入り卵焼き
調味料一切なし、大葉の風味とチーズ、カニスティックの塩分で丁度良い味になります。10分で作れる簡単時短レシピです。
サイドメニュー 【たんぱく質たっぷり】鶏むね挽肉の炒り豆腐
豚挽肉を使わずに鶏むね挽肉（鶏ミンチ）を使ってカロリーカット。豆腐と鶏肉でたんぱく質も豊富に摂れます。しいたけの軸や長ネギの青い部分も使った節約レシピです。